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  • Foto do escritorJulianaToazza

Esses alimentos podem estar te engordando!

Você sabia que alguns alimentos podem estar sabotando seus esforços para perder peso? Aqui estão alguns vilões que podem estar escondidos em sua dieta diária:


  1. Molhos e condimentos: Muitos molhos e condimentos embalados contêm açúcares adicionados e gorduras ocultas, contribuindo para o ganho de peso.

  2. Bebidas açucaradas: Refrigerantes, sucos de frutas e bebidas energéticas são carregados com açúcares adicionados e podem interferir na sensação de saciedade, além de prejudicar o consumo adequado de água.

  3. Salgadinhos e petiscos processados: Ricos em calorias vazias, gorduras trans e carboidratos refinados, esses petiscos podem levar ao ganho de peso quando consumidos em excesso.

  4. Fast food: Alimentos de fast food são frequentemente ricos em calorias, gorduras saturadas e sódio, tornando-os uma escolha ruim para quem deseja perder peso.

  5. Bebidas alcoólicas: O álcool pode ser uma fonte significativa de calorias vazias e pode estimular o apetite, levando ao consumo excessivo de alimentos.


Esteja atento aos alimentos que você escolhe. Com pequenas mudanças, é possível conquistar grandes resultados em sua jornada de perda de peso! 🥑

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