Como começou essa ânsia por um emagrecimento rápido?
Será que começou com as manchetes: "-5kg em 7 dias: veja como fulana superfamosa que faz 3 treinos por dia e tem um cozinheiro a sua disposição fez para conseguir esse resultado" ou muito antes disso? Além dessa afobação pelo resultado rápido veio a associação que para conseguir tais resultados precisa seguir uma rotina insustentável e extremamente restritiva e com isso o pensamento que esses novos hábitos têm prazo para término. Muitas vezes acompanhado da pergunta “quando poderei comer isso novamente?”, ou seja, voltar para os hábitos antigos que levaram ao resultado anterior.
O emagrecimento é um processo fisiologicamente lento, embora a perda de peso possa ser rápida devido aos acúmulos de água e glicogênio que são mobilizados logo nas primeiras semanas, justamente porque não é algo natural. O que é natural é o organismo armazenar todo excedente de calorias em forma de gordura para estocar energia, mas não ao contrário. Perceba que emagrecimento e perder peso são processos diferentes e se você escolher por emagrecimento levará um certo tempo. Aliás não foi em 7 dias que você engordou 5 kg, não é mesmo? Foram anos comendo fora de uma alimentação nutritiva e talvez anos de sedentarismo.
Então a virtude mais preciosa no processo de emagrecimento é a paciência.
Agende uma consulta comigo e serei teu braço direito nesse processo.