Como começou essa ânsia por um emagrecimento rápido? Será que começou com as manchetes: "-5kg em 7 dias: veja como fulana superfamosa que...

Para esse friozinho que não quer ir embora que tal um confort drink para deixar as mãos e o coração quentinhos? Golden milk é uma receita...

Se você ainda não leu o post anterior então antes de começar a ler esse da uma conferida nele. E vamos com dicas simples e fáceis para...

É daqueles que vai no buffet e passar reto na parte da salada? Que o prato está sempre da mesma cor, sem um colorido? Esse post é para...

Você é uma pessoa que não se arrisca na cozinha ou acha que é um desastre e acaba queimando tudo? Algumas pessoas nesses últimos anos...

Você alguma vez já fez alguma despedida antes de iniciar alguma dieta? Se sim, esse post é para você. Domingo é dia que geralmente...

Antes de tudo FELIZ ANO NOVO! Que 2021 seja de muita evolução, realizações e saúde. Depois de um ano histórico e marcante 2021 é um ano...

Percebo que a maior dificuldade na rotina alimentar dos meus pacientes é o planejamento e a organização. Eles estão deixando de lado essa...

Para essa segunda chuvosa nada melhor do que um lanchinho com esse muffin de banana com pasta de amendoim. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É uma receita de...

Você já deve ter escutado falar de atenção plena, mindfulness e comer intuitivo. E isso vai de encontro a nossa rotina frenética. Muitos...

Nos últimos tempos observei um aumento no consultório sobre queixas gastrointestinais. A maioria dessas queixas estavam relacionadas à...

Você certamente já sofreu ou conhece alguém que sofreu com constipação, conhecido popularmente como prisão de ventre. Cerca de 80% das...